dictionary美容辞典

毒素
  • ・体内の毒素には、「有害化学物質」と「有害ミネラル」の2種類がある。
  • ・毒素のおもな原因は、忙しくてトイレに行く回数が少ない。冷え性なのであまり汗をかかない。便意がない。感情を表に出さない。などで体内に溜めこんでいるなどがあげられる。
  • ・カラダに毒素がたまると消化力が弱まっていき、重くだるい状態が続く。
  • ・「寝起きが悪い」「昼食のあと必ず眠くなる」症状を感じるときは、夕食を軽めにし消化しにくい食品を控えることで消化力を正常にする。
  • ・疲れているときは毒素が溜まっているので、消化力も弱っている。疲れが取れやすいとされています。とくに、生のハチミツ(加熱しない)、ホットミルク(空腹時)、完熟フルーツ(夕方の空腹時)または、白湯を飲む習慣をつけるのも有効。
  • ・毒素を体外へ排出する方法として、腸をきれいにすること。肝臓の機能を高めること。リンパの流れを改善すること。この3つがデトックスに効果的。